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WORKSHOP&convention

단체 프로그램

업무스트레스를 완화하고 조직력을 강화시키는 프로그램 천혜의 자연속에서 체험하는 생활습관개선 건강프로그램과 차별화된 프리미엄 워크숍을 통해
기업의 경쟁력을 향상시키고 기업에 대한 조직원의 만족도를 높여 드립니다.
별도문의 070-4817-0435

Healing Program

선마을 휴(休)&힐링프로그램

힐링 워크숍이 왜 필요한가?

한국 직장인들의 스트레스는 95%, 일본 61%, 미국 40%에 비해 현저히 높은 것으로 나타납니다.
스트레스로 인한 기업의 간접비용 증가와, 직원들의 스트레스성 질환 해소를 위한
심신안정과 조직 몰입도 향상을 위한 복지가 절실합니다.

Healing Workshop 힐링워크숍이 왜 필요한가?

  • 스트레스 과다상태

    한국 직장인 스트레스 보유율 세계1위 직장인의 1/4는 평생 한번 이상 우울증과 스트레스성 불안장애 경험

  • 생활속 힐링의 어려움

    1인 가구 확산, 고령화 등으로 가족이나 친구로부터 일상적 배려와 위로 받기가 점점 어려워지고 있음

  • 부정적 인식과 비판론 확산

    주관적 건강상태는 OECD 평균을 크게 밑돌고 있으며 자살률은 세계에서 가장 높은 실정

  • 힐링에 대한 욕구

    문명중독이 차단된 곳 , 고도의 집중력이 발휘되어야 할 곳, 기업 생산성 향상에 기여할 곳 요구

‘휴식’과 ‘재충전’, ‘대화와 소통’이 넘치는
휴(休)&힐링프로그램의 시행은 선택이 아닌 필수

자연과 자연스럽게 조화를 이룬 청정 연수시설, 저염식 건강 식단 구성,
힐링프로그램 운영 관련 국내 최고의 전문가의 풍부한 운영 경험과 노하우
이 모든 것을 자체적으로 보유 하고 있는 유일한 곳은 바로 선마을 뿐입니다.

Concept4대 습관 개선

  • Concept 1 Mind 마음습관 개선

    자연 속에서 마음을 비우는 ‘명상’을 통해
    마음의 독소(화)를 배출하고,
    스트레스 저항력을 높이는
    지혜와 희망을 얻는 프로그램

  • Concept 2 Body 운동습관 개선

    건강한 생활습관 개선과 함께
    건강한 신체 및 마인드 함양을 기르는
    운동, 요가 힐링 프로그램

  • Concept 3 Relex 리듬습관 개선

    직무 스트레스 예방 프로그램과 함께
    일상 생활 실천 프로그램으로
    휴식과 이완이 되는 힐링 프로그램

  • Concept 4 Food 식습관 개선

    거꾸로 식사법, 30분 & 30번 씹기 등
    세로토닌의 활성을 도와 먹을수록
    행복해지는 힐링푸드 프로그램

프로그램 철학

4대습관 개선으로 자연치유력을 증강시키고 스트레스와 나쁜습관을 개선하도록 도움을 줍니다.
선마을의 힐링 프로그램을 통해 온 국민이 건강해지는 날을 꿈 꿉니다.

  • 신뢰 높은 전문강사

    국내 최초, 최고의 힐링리조트로 차별화된 역량이 기초되는 프로페셔널 서비스와 전문 강사들로 구성, 힐링 및 체험모듈의 대한 높은 이해도를 자랑합니다. 이를 바탕으로 기획하는 프로그램에 최적화된 강사를 배정하였습니다.

  • 창의적인 역량

    전문가와 연계한 코칭 시스템으로 안전성 높은 운영의 역량과 교육생의 높은 호응도를 자랑합니다. 프로그램의 효과 극대화 및 특별한 힐링캠프를 경험할 수 있습니다.

  • 검증된 노하우

    국내1위, 5000회 이상의 힐링 프로그램을 진행 하였으며
    국내의 지자체, 정부기관 대기업으로부터 인정받은
    안정된 운영 노하우를 보유하고 있습니다.

선마을에서의 1박2일 (예시일정)

시간 1일차 2일차
07:00-08:00 (1H) 기상 및 자율 시간
08:00-09:00 (1H) 조식
09:00-09:30 (0.5H) 담소 및 산책
09:30-10:30 (1H) 단독모듈2 - 리프레싱 마사지
10:30-11:00 (0.5H) 짐정리 및 체크아웃
11:00-12:00 (1H) 선마을 즐기기
12:00-13:00 (1H) 중식
13:00-13:30 (0.5H)
13:30-14:00 (0.5H)
14:00-14:30 (0.5H)
14:30-15:00 (0.5H) 입촌
15:00-16:00 (1H) 환복 및 숙소이동
16:00-17:30 (1.5H) 단독모듈1 - 숲테라피
17:30-18:00 (0.5H) 선마을 둘러보기
18:00-19:00 (1H) 석식
19:00-20:00 (1H) 담소 및 산책
20:00-21:00 (1H) 추가모듈 - 힐링자율키바(모닥불+고구마+차제공)
21:00-22:00 (1H) 스파 & 황토찜질방 및 자율시간
22:00-24:00 취침

마음습관 개선 (대표과정)

  • 숲테라피 (숲치유 명상)
    치유의 숲 종사산의 풍부한 피톤치드와 맑은 공기를 마시며 숲, 나무, 바람과 교감하고 명상과 사색하는 프로그램
    기대효과 숲의 자연 치유력 (음이온과 피톤치드)과 명상을 배우며, 면역력 및 숲자연 치유력 증가
  • 마음챙김 명상
    뇌피로를 풀어내는 방법으로 Here & Now 에 의식을 두는 창조적 휴식을 위한 명상 프로그램
    기대효과 창의적이고 긍정적인 마인드를 함양 할 수 있으며, 자기조절력 향상
  • 아로마힐링명상
    아로마를 활용하여 향을 음미하며, 근육의 이완을 도와
    신체 피로를 풀어주고 마음의 여유를 찾아 줌
    기대효과 디톡스, 피로회복, 심신 릴렉스

운동습관 개선 (대표과정)

  • 리커버링요가
    쉽고 편안한 동작으로 굳은 근육과 관절을 풀어주어
    긴장된 마음을 이완하여 심신을 릴렉스하는 링요가
    (선마을 대표 요가)
    기대효과 심신의 깊은 휴식, 부교감신경활성화를 통한
    자율신경 균형 감각회복
  • 핏스틱 엑서사이즈
    신체의 굳은 부위를 풀고 균형을 바로 잡아주는
    체액의 흐름을 원활히 하며 인체 중심의 힘을 키워주는
    테라피 운동법
    기대효과 근막 이완 및 통증을 완화, 체형 교정,
    바른 자세 및 신체 균형과 순환 회복
  • 폼롤러 엑서사이즈
    폼롤러를 이용하여 동시에 신체 밸런스 운동 및 이완
    기대효과 신체 밸런스 형성 및 이완을 동시에 함으로써
    몸의 안정화 도모

리듬습관 개선 (대표과정)

  • 이완와식 명상
    누워서 전신을 이완하여 깊은 휴식을 취하는 명상법
    기대효과 재충전, 피로회복 및 올바른 수면 습관에 기여
  • 리프레싱 마사지
    소도구 및 손을 이용한 마사지
    기대효과 근막 이완 및 복, 통증을 완화
    체형 교정, 바른 자세 및 신체 균형과 순환 회복
  • 오피스스트레칭
    사무실에서 할 수 있는 스트레칭법
    기대효과 경직된 자세에서 오는 근육피로회복 및
    바른자세에 도움

운영관리

전담 PM(현장매니저)을 활용한
3단계 운영시스템 구축

  • STEP 1사전운영
    • 1.진행 전 업무 담당자 컨택
    • 2.입촌 전 상시 컨택 및 일정확인
  • STEP 2 현장운영
    • 1.인사 및 입촌 안내, 숙소 배치
    • 2.RISK 최소화를 위해 현장 Care
  • STEP 3 사후관리
    • 1.과정마무리 및 만족도 조사
    • 2.결과보고
  • STEP 1 사전운영
    • 진행 전 업무 담당자 컨택
    • 입촌 전 상시 컨택 및 일정확인
  • STEP 2 현장운영
    • 인사 및 입촌 안내, 숙소 배치
    • RISK 최소화를 위해 현장 Care
  • STEP 3 사후관리
    • 과정마무리 및 만족도 조사
    • 결과보고

후기, 내용 평가 및 피드백

  • 사전 입촌 안내 및 담당자 소통
  • 낮은 만족도 프로그램 협의 교체
  • 서비스 및 시설 개선사항 접수
  • 안전사고 및 기타 건의사항에 대한 피드백