각 분야의 전문가들이 체계적인 프로그램 교육을 통해
자연치유력을 증강시키고 스트레스와 나쁜 습관들을 개선하도록 도움을 줍니다.
4대 생활습관 개선으로 나를 바꾸는 공간
각 분야의 전문가들이 체계적인 프로그램 교육을 통해 힐리언스 웨이(4대 생활습관 개선)를 좀 더 깊이 이해할 수 있도록 돕습니다.
숲·가족 프로그램, 명상 프로그램, 신체·건강 프로그램으로 구성된 힐링 프로그램은
자연치유력을 증강시키고 스트레스와 나쁜 습관들을 개선하도록 도움을 줍니다.
4대 생활습관 개선을 위한 힐리언스의 힐링 프로그램을 통해 온 국민이 건강해지는 날을 꿈 꿉니다.
선마을은 극한의 상태 속에 나를 몰아넣고, 시험하고, 그 속에서 희열을 느끼는 운동이 아닌
걷기, 요가, 스트레칭 등 같이 느긋하고 평온함을 추구하여 행복호르몬인 세로토닌을 분비할 수 있는 운동을 알려드립니다.
일상생활 속에서 꾸준히, 균형 잡힌 자세로, 고통 없이, 즐겁게 하는 운동이야 말로
100세까지 팔팔하게 살 수 있는 건강수명의 연장을 위한 것임을 알고 있기 때문입니다.
선마을은 스스로 걷고 운동하지 않은 사람이 걸을 수 밖에 없는 공간을 떠올렸습니다.
세계의 장수촌이 자리한 높이인 해발 250m 고지 비탈길에 위치하지만 경내에는 차가 없습니다.
그래서 입촌과 동시에 주차장에서부터 오르막을 올라가야 하며, 심지어 밥을 먹을 때도 오르고 내려감을 쉼 없이 해야 합니다.
다리가 뻐근하고 숨이 차지만 평소보다 두세 배 정도 걷게 되어 자연스레 운동효과를 얻을 수 있습니다.